Datum:
Fr 01.01.2021 - Mi 31.03.2021
Uhrzeit:
Beginn - 00:00
Ende - 00:00
ONLINE
Brigitta Bach ist Medizinethnologin und Qigong-Lehrerin. In Qigong und Taiji übt sie sich seit 40 Jahren, ihre eigene Taiji/Qigong-Lehrer-Ausbildung fand in Singapur statt. Sie hat als Ausbilderin der Deutschen Qigong-Gesellschaft an der Lehrer*innen Aus- und Fortbildung in Deutschland und Österreich mitgearbeitet. Heute lebt sie im bewegten Ruhestand in Spanien, von wo aus sie in dieser besonderen Zeit nun online-Kurse anbietet.
QiGong, mehr als 2000 Jahre alte, chinesische Bewegungskunst, hilft beim Kennenlernen, Vermehren und Kultivieren der eigenen Lebensenergie (Qi) durch kontinuierliches, zyklisches Üben (Gong), wobei das meditative Erleben im Vordergrund steht.
Die angebotenen Übungsreihen werden in 12 Wochen in 90 minütigen Sessions aufgebaut und verinnerlicht.
Brigitta Bach bietet im 1. Quartal 3 Onlinekurse über Zoom an:
5. Januar – 30. März 2021, Dienstags 19-20.30h
Qigong mit dem Bambusstab (für Beginner*innen geeignet)
Eine dynamische Übungsreihe aus 4×4 Übungen für körperliche, emotionale und geistige Flexibilität.
Inhalt:
1. Erlernen und Üben der 16 Bewegungen
2. Sitzen in Vergessenheit
3. ShouGong (Abschlussmassage)
Benötigt wird ein leichter Bambusstab (Baumarkt), der 10-20cm über den Kopf hinausragt
7. Januar – 25. März 2021, Donnerstags 19 – 20.30h
Qigong der Fünf Elemente (für Beginner*innen geeignet)
Inhalt:
1. Qigong-Stand, kein Zu-Stand sondern ein Fließgleichgewicht
(Bewegen der MingMen-Pumpe und andere Qigong-Prinzipien)
2. Feuer unter das Wasser bringen (Himmel-Erde-Mensch)
3. Harmonie der Fünf Elemente (Hervorbringungs-Zyklus)
4. Fünf Elemente im Achsenkreuz (nach Master Wu)
5. Geführte Meditation: Das Innere Lächeln in die Fünf Zhang-Organe
6. ShouGong (Abschlussmassage)
10. Januar – 28. März 2021, Sonntags 19 – 20.30h
Cosmic Orbit Qigong (nach Master Wu)
Inhalt:
1. Die Fünf Nadeln im Qigong-Stand
2. Schamanisches Schütteln zum Reinigen und Öffnen der Energie-Tore,
3. Erlernen der Mudras (Hand-Haltungen), Mantras (Heil-Laute) und
Visualisierungen (Ein-Bildungen), Bedeutungen der Zahlen-Mystik, Bezüge zum YiJing
4. Üben der Bewegungsdurchläufe im Stehen und Sitzen
5. Meditatives Erleben der Energie-Geschehen in den 12 Positionen
6. Daoistisches ShouGong
Gern vereinbare ich auch Einzelstunden zu euren Themen und Fragen rund ums Üben
Anmeldungen per email: brig.bach@gmail.com
Der Kostenbeitrag ist nach oben und unten flexibel, bitte nach jeweiliger Situation einstufen.
Vorschlag 13,-€/90 Min, für Einzelarbeit 30,-/ 60 Min. Ein eventueller zweiter Kurs reduziert die Kosten.
